3-dňová výzva
so všímavosťou
MYSEĽ
STRES
S-POKOJ-NOSŤ
Žiaľ, idete neskoro.
Výzva sa skončila.
Termín
60 minút
Forma
Online - aplikácia ZOOM
Cena
Zdarma
Lektor
Tatiana Barillová
O čom bude 3-dňová výzva?
3 dni a 3 témy:
👉 1. deň: MYSEĽ
Ako používať myseľ tak, aby nám slúžila? Kde nám uniká radosť zo života? Čo vieme urobiť inak, aby sme dávali mysli menej sily?
👉 2. deň: STRES
Čo nás najviac stresuje? Ako žiť vo väčšej ľahkosti, jasnosti a rovnováhe uprostred kolotoča stresu a povinností? Ako si udržať pocit šťastia, nevytvárať si obavy a úzkosti, zvládať každodenné napätie, stresy, či vyčerpanie?
👉 3. deň: S/POKOJ-NOSŤ
Ako žiť s/POKOJnejšie napriek "všetkému"? Kde leží "tá" spokojnosť a radosť, ktorú sme niekedy cítili a teraz je tam skôr prázdno a vyčerpanie? Ako vystúpiť zo začarovaného kruku?
🚀 Počas 3 dní získaš praktické tipy pre každodenný život - ako aplikovať základnú ľudskú zručnosť VŠÍMAVOSŤ, ktorú sme niekedy ako deti mali, len sme ju časom prestali používať..
Vráť sa opäť k sebe.
Zvládaj každodenné povinnosti, napätie, stres
s väčšou ľahkosťou a bez vyčerpania.
Nauč sa udržať si pocit radosti a vnútornej rovnováhy,
nevytvárať si obavy a úzkosti.
Žiaľ, idete neskoro. Výzva sa skončila.
Som Tatiana Barillová
a budem ťa sprevádzať 3-dňovou výzvou
Táto doba je postavená na výkone, na neustálom zlepšovaní, na tlaku, ktorý nie sme naučení a ani pripravení zvládať.
Roky som žila v neustálom strese. Výzvy a zmeny boli moje mantry.
No, ja som strácala - osobný život, samú seba... Rovnováha sa z môjho života postupne vytrácala.. Dvakrát som takmer vyhorela. Keď som sa zacyklila druhýkrát, vedela som, že sa niečo musí zmeniť - navždy.
Našla som Mindfulness (všímavosť). Získala techniky, aby som SPOMALILA, vedela sa vrátiť k sebe, začať si všímať a uvedomovať si, čo sa deje vo mne a okolo mňa, stať sa sama pre seba prioritou, zmeniť myslenie a optiku, ktorou sa pozerám na svoj život a svet.
A podarilo sa - moja kvalita života sa výrazne zvýšila...
Žiaľ, idete neskoro. Výzva sa skončila.