"Každý týždeň priniesol inú tému. Priblížené nám boli teoretické základy i základné postoje programu. Dôraz bol kladený na ich aplikovanie v našom živote prostredníctvom meditácií a cvičení. Na každej hodine sme sa mohli podeliť o naše uvedomenia, prežívanie, zdieľať príjemné momenty a v prípade náročnejších okamihov nám bol poskytnutý vhľad alebo odporúčanie. Kurz ma priviedol postupne a nenásilne od vnímania bežných drobností a rutinných činností okolo mňa až po uvedomenie si svojich emócií a pocitov vo svojom vnútri. Uvedomenie, ktoré ma hreje na srdci najviac je (a ani som nepočítala s niečím podobným), že som sa dokázala priblížiť sebe a dokážem rozoznať aké pocity a emócie cítim, že na ich základe dokážem zistiť, čo chcem, čo so mnou ladí. Ponúknuté nástroje mi pomáhajú pozrieť sa na seba z iného uhla, preto dokážem vyjadriť svoje prežívanie prijateľnou formou aj pre druhých.

Ďakujem, že si mi ukázala ako žiť svoj život, nielen ho prežívať! "

~ Sabína ~

"Táni, bol to úžasný zážitok, dalo mi to veľa uvedomení, ešte väčší pocit pokoja a hlavne, usmievam sa vždy, keď si na kurz, naše rozhovory a poznania spomeniem:) ĎAKUJEM, čo robíš, robíš zo srdca a to SA DÁ vidieť, vnímať, cítiť 😉 kurz plný priestoru a aha-momentov, v skvelej spoločnosti, s láskavým vedením:)."

~ Ľubka ~

"Keďže som do prvej hodiny 8 týždňového kurzu MBSR o mindfulness nemal žiadne informácie, na začiatku to bol pre mňa nový "vesmír". Kurz je však postavený tak, že postupne účastníkom objasní jednotlivé princípy a techniky mindfulness, a ukáže cestu, ako žiť v prítomnosti, ako počúvať vlastné telo, ako sa menej trápiť nepodstatnými myšlienkami a ako narábať s tými podstatnými. Počas svojej pracovnej kariéry som absolvoval niekoľko desiatok rôznych kurzov, a hoci som len na začiatku cesty zmeny (pretože ani tento kurz nie je tabletka, ktorá hneď všetko vyrieši), už teraz môžem povedať, že som ešte v žiadnom kurze nenašiel takú pridanú hodnotu a zmysluplnosť, ako v tomto. Myslím si, že tento kurz je vhodný pre každého, pretože nám ukazuje cestu ako, napriek množstvu stresu okolo nás, žiť plnohodnotnejšie a šťastnejšie."

~ Rasťo ~

"S témou Mindfulness som sa stretla už pred kurzom, ale až absolvovanie celého kurzu mi dalo úplný obraz a zmemilo môj život od základu. Kurz mi vstúpil do života v pravý čas."

~ Adriana ~

"Kurz bol veľmi dobre vystavaný a to, čo sa so mnou udialo smerom k lepšiemu za relatívne krátky čas (8 týždňov), je pre mňa obrovská zmena. Veľkú zásluhu na tom má Tatiana ako lektorka, pretože učiť sa niečo od človeka, ktorý úprimne verí v to, čo dáva ďalej, je pre členov kurzu najviac."

~ Ivetka ~

"Celý kurz sa niesol v uvoľnenej priateľskej atmosfére. Spoznala som množstvo skvelých ľudí, s ktorými som nemala problém zdieľať svoje pocity a uvedomenia od úplného začiatku kurzu. Lektorka nám poskytla množstvo informácií, praktických cvičení a ochotne vysvetlila každú nejasnosť. Začínam vnímať silu prítomného okamihu, som šťastnejšia, vďačnejšia a nachádzam svoju vnútornú rovnováhu. Množstvo kníh o osobnom rozvoji mi ponúkalo návody ako zmeniť život k lepšiemu, prakticky som tento návod objavila až na tomto kurze. Cítim sa uvoľnenejšia, pociťujem podstatne menej napätia v tele, pretože ho dokážem viac vnímať. Ak by som sa mala ešte raz rozhodnúť pre tento kurz, bez váhania by som do toho skočila."

~ Patrícia ~