Zastavenie v tichu 

je PRÍLEŽITOSŤ:

- vrátiť sa k sebe,

- vystúpiť zo stereotypu a zaneprázdnenosti,

- venovať si čas a prietor, ktorý v bežnom dni nemáme,

- pestovať láskavý postoj voči sebe a svoju prežívaniu, 

- vnímať seba a svoje potreby so zvedavosťou a láskavosťou, 

- upokojiť svoju myseľ a počúvať svoje vnútro.

 🧘‍♀️ Dajte PREDNOSŤ samí sebe. 🧘🏻‍♂️

Ideš neskoro.

Zastavenie v tichu sa konalo 12.6.2022.

Ak máš záujem o záznam, napíš mi email na tatiana@mindfully.sk.

Kde?

v pohodlí vašej obývačky alebo v prírode 🌲🧘‍♀️🌳

Počas 2 hodín sú účastníci ticho (t.j. nerozprávajú).

 

Sprevádzam vás 3 meditáciami a aktivitami:

- 3 (mindfulness) vedené meditácie:

 🧘‍♀️ Telo a vďačnosť

 🧘‍♀️ Som dosť, som jedinečná/ý

 🧘‍♀️ Dovoľ si letieť - dôvera a pustenie strachov a obáv

- reflektovanie a všímavé zapisovanie (mindful journaling) na tému vďačnosti, 

- všímavá chôdza,

- sedenie v tichu samí so sebou. 

Téma: Láskavosť a všímavosť voči sebe

Všímavosť voči sebe. 

Moja láskavosť/ vzťah k sebe.

Mindfulness postoje: prijatie, pustenie, láskavosť.

Pre tých, ktorí sa chcú zastaviť a vystúpiť z každodenného kolotoča. 

Pre tých, ktorí cítia, že sa potrebujú opäť spojiť so sebou a len vnímať (sa).

Pre tých, ktorí chcú pestovať láskavý vzťah voči sebe a svojmu prežívaniu. 

Pre tých, ktorí si túžia priniesť si tak do každodenného života väčšiu rovnováhu.

Pre tých, ktorí meditujú, ale aj pre tých, ktorí majú otvorené srdce na novú skúsenosť.

"Táni, chcem sa ti opäť raz poďakovať. Nechala som sa viesť tým, čo si nám hovorila, že máme nechať plynúť čas. Čas nehral rolu. Tie naše myšlienky nás vedia dostať do stavu, že čas neúprosne beží. A práve tu som si uvedomila, že to tak vôbec nie je.. Je to poznanie víkendu pre mňa. V jednom momente som sa úplne úprimne a spontánne rozplakala. Mala som pocit, že som sa spojila s moji absolútnym JA. Pocítila som neuveriteľný kľud. Ďakujem, že si ma tým previedla. Veľmi mi to pomohlo, veľmi ma to ukľudnilo. Ďakujem opäť raz. " 

~ Ľubka ~

"Táni, výborné to bolo. Užila som si to, precítila som to. Krásne meditky. Nádherné. Presne to, čo som potrebovala počuť. Mám pocit, že si ich robila pre mňa. 🙂 Ďakujem. Som sa bála, že dve hodiny budú veľa. Ubehlo to rýchlo. Odblokovala si ma, naplnila ma konštruktívna energia, pozitívne som sa nastavila, nadýchla som sa a urobila som priestor tomu novému. Ďakujem."

~ Scarlett ~

Ak máte záujem o záznam zo zastavenia v tichu, napíšte mi email na tatiana@mindfully.sk. 

Cena záznamu je 35 €.

Nech je zastavenie v tichu pre vás užitočný čas,

kedy si dovolíte dať prednosť samí seba a svojmu bytiu,

namiesto neustáleho robenia a snaženia sa..

Teším sa na vás!

S láskou 

Vaša Tatiana 🙂