Túžite žiť s/POKOJnejšie KVALITNEJŠIE, s väčšou ĽAHKOSŤOURADOSŤOU?

Naučte sa vnímať svoje MYŠLIENKY, pracovať s nimi, vystúpiť tak zo začarovaného kruhu...

Začnite si tvoriť VEDOMÝ ŽIVOT v PRÍTOMNOSTI a opäť nájdite svoju RADOSŤsPOKOJnosť. 

Verte mi, dá sa to a stojí to za to! 

Aktuálne  TOP  produkty:

AKO (NEVY)HORIEŤ

a žiť naplno

burnout mindfulness mindfully

Pozývam ťa na cestu z VYČERPANIA do väčšej ROVNOVÁHY a sPOKOJnosti

 

Vyhorenie aj stres sa dajú zvládnuť! 

Dovoľ si vrátiť sa do svojej sily a začni sa znovu usmievať 🙂

 

Máš na to nárok, aby si žil/a život sPOKOJne a s radosťou nie len v práci, ale aj v súkromí.

 

Vidíme sa 8. februára 2023

Pozývam ťa na 

WomanUp Bootcamp

Budem hovoriť o mojej srdcovej téme:  MINDFULNESS MEDITÁCII.

 

ČO SI ODNESIEŠ Z WORKSHOPU:

- dozvieš sa, čo je mindfulness meditácia a prečo je novodobým kofeínom

- zistíš viac o predsudkoch a mýtoch o meditácií
- naučíš sa výhody meditácie, prečo meditovať a vytvoriť si dlhodobý zvyk
  + praktická ukážka mindfulness meditácie na každodenný život 

 

Vidíme sa 11. februára 2023 v Bratislave

8-týždňový program MINDFULNESS - viac ako len zvládanie stresu a mysle

mindfulness všímavosť mindfullysk syndrom vyhorenia stres sebauvedomenie

Prihlasovanie spustené na marcový termín online a čoskoro pridám termín na skupinový tréning v Bratislave osobne❣️

 

Pozývam ťa vykročiť na cestu všímavosti,

ktorá sa ti stane životným štýlom;

nástrojom, vďaka ktorému budeš vnímať život inak, budú sa meniť tvoje POSTOJE... 

 

Nadčasový a ešte praktickejší tréning o tom, ako byť s/POKOJnejší a radostnejší
v každodennom živote,

postavený na základoch 8-týždňového kurzu Zvládania stresu pomocou včímavosti (MBSR).

 

1) Začíname 21.marca 2023 online. 

2) Čoskoro pridám termín programu

osobne v Bratislave. 

Záznam z webinára zDARma Meditácia - novodobý kofeín

meditácia mindfulness

Spoliehaš sa na šálku/y kávy ako zdroj svojej energie?

 

Pozri si webinár zDARma a dozvieš sa:

- prečo je meditácia novodobým kofeínom,

- predsudky a mýty o meditácií,

- ako sa vieme naučiť meditovať

  + ukážka mindfulness meditácie.

 

Daj meditácii šancu! Môže ti zmeniť život. 😉

Mindfulness meditácia zDARma Spomalenie tela a mysle 

meditácia meditation mindfulness mindfully

Cítiš, že ti dochádza dych?

 

Dovoľ si na chvíľu spomaliť 🙏

 

Celé dni bežíme v móde autopilota, naháňame sa, aby sme stihli všetko, čo máme na to-do liste. 

 

Stiahni si zDARma meditáciu na upokojenie, sprítomnenie, získanie odstup zo stresu a napätia. 

Ochutnaj LÁSKU K SEBE

za 3 dni

3 rána za sebou ti príde zDARma do tvojej emailovej schránky ochutnávka z 28-dňovej výzvy LÁSKY K SEBE:

- podnet k všímavému zapisovaniu (mindful journaling),

- citát dňa,

- afirmácia na daný deň.

28-dňová výzva

LÁSKY K SEBE

...pretože stačí 5 minút, aby sme sa na svoj život pozreli úplne inak.

 

Po dobu 28 dní dostaneš každé ráno: 

- citát, 

- podnet na všímavé zapisovanie, 

- pozitívna afirmácia na každý deň, 

- zámer na daný deň. 

 

A keď chceš, aj 4 tématické meditácie. 

Meditácie pre

s/POKOJnejší spánok

Túžite konečne dobre SPAŤ?

 

77% ľudí trápi v noci ich "šrotiaca" MYSEĽ.

 

Keď upokojíme svoju myseľ 

a uvoľníme naše telo, podstatne sa

zvýši naša šanca POKOJNE ZA/SPAŤ.

 

Meditácia môže znížiť nespavosť až o 50%.

13 mindfulness meditácií a inšpirácií

mindfully meditacia

13 jedinečných videí  =

 👉 vyše 120 minút meditácií  na 13 rôznych tém, každá v dĺžke 9-15 minút a 

 👉 vyše 230 minút rozprávania
o mindfulnesse a hodnotách všímavosti. 

 

Kedykoľvek dostupné vo vašej členskej sekcii.

Staňte sa sami pre seba PRIORITOU.

 

A počúvaj AKO PODCASTY, kedykoľvek a kdekoľvek. Malé inšpirácie na budovanie sebauvedomenia.

mindfullysk barillova mindfulness

Teší ma, som Tatiana Barillová

a prinášam vám možnosť žiť s/POKOJnejší a radostnejší život v prítomnosti – mať menej stresu, viac rovnováhy v každom dni. 

Od začiatku mojej profesijnej cesty vyše 15 rokov som pracovala v oblasti ľudských zdrojov (HR). Posledných 10 rokov prevažne na manažérskych pozíciách – teda moje poslanie je pracovať s ľuďmi a pre ľudí.

Stresu som mala vždy viac ako dosť..

Spojme sa ...

Ak vás zaujíma téma MINDFULNESS (všímavosť) alebo máte otázky k tejto téme, produktom a službám, napíšte mi správu alebo sa spojme sa na Facebooku alebo Linkedine. 

Nemusíte žiť len podľa toho, ako sa vyvíjajú okolnosti "tam vonku". Nájdite svoj vnútorný zdroj radostis/POKOJnosti. Dá sa to a stojí to za to. Všetko, čo odo mňa získate, sú životné lekcie a skúsenosti odžité na vlastnej koži.

Rada vám poskytnem bližšie informácie.