AKTUÁLNE PROGRAMY
Nauč sa odstresovať
10 techník za 10 dní na lepšie zvládanie náročených situácií a myšlienok
Dopraj si 10 minút každý deň, keď si v pokoji.
Neskôr, keď príde náročné obdobie, sa ti táto investícia násobne vráti.
Objav, ako ťa tvoja myseľ limituje a stresuje. Len 10 minút denne. Počúvaj audio nahrávky kyde chceš a kde chceš.
8-týždňový program Zvládaj stres a obnov svoj zdroj sPOKOJnosti
~ Návrat k sebe a sPOKOJnejšiemu životu ~
Ako zvládať STRES, ktorý sa stal našim štandardom? Ako prestať bojovať každý deň ako o prežitie?
Pravda je taká, že to, čo nás v skutočnosti stresuje, leží omnoho hlbšie, ako sa na prvý pohľad zdá.
Je čas sa o seba postarať a žiť ľahšie, spokojnejšie a radostnejšie.
4-týždňový program MINDFULLY BASIC
objav základy VŠÍMAVOSTI a MINDFULNESS MEDITÁCIE
Ochutnaj základy všímavosti a nauč sa meditovať za 4 týždne - postupne a s ľahkosťou. Mindfulness meditácia je očistená od ezoteriky, náboženstva, hypnózy. Prakticky a ľudskou rečou. Pre zaneprázdnených ľudí.
AKO NÁSTROJ PRE MENTÁLNE ZDRAVIE.
5-týždňový program Prvá pomoc pre vyhorením
Zmeň svoj smer: od STRESU a z pocitu VYČERPANIA k NAPLNENIU a SPOKOJNOSTI
❓ Pýtaš sa sám/a seba: "JE TOTO SKUTOČNE ŽIVOT, AKÝ MÁM ŽIŤ ešte XY rokov?"
🟢 Nie, nemusíš. Ale potrebuješ začať inak premýšľať, začať konať v súlade so sebou a najmä sa potrebuješ stať sám/a pre seba TÝM NAJDÔLEŽITEJŠÍM ČLOVEKOM.
Prestaň rozmýšľať nad výpoveďou ako nad jediným riešením svojho stresu a trápenia.
Túžite konečne lepšie spať?
Uvoľnite telo a upokojte myseľ pomocou krátkych mindfulness meditácií.
Jedinečné videá o aplikovaní všímavosti a mindfulness postojov do bežného života + tématické meditácie
Mindfully pero STOP nádych-výdych
Kovové pero s potlačou
Kedykoľvek sa pozrieš na pero, daj si STOPku.
Nádych a výdych. Získaj odstup, nadhľad.
Menej stresu, viac rovnováhy v každom dni.
5€
Často v živote chceme:
- mať veci inak,
- byť inde,
- cítiť sa inak,
- robiť iné veci.
No, máme aj možnosť prijať to, ako sa cítime v daných okolnostiach a neísť hneď do boja a zmeny.
25 €
UKONČENÉ PROGRAMY
3-dňová výzva: VIAC RADOSTI DO MÔJHO ŽIVOTA
PRINESME SPOLU do našich životov:
- viac RADOSTI, - viac VĎAČNOSTI, - viac POKOJA
Zastavme sa a vnímajme RADOSŤ.
HACK-NI SVOJE MYŠLIENKY so všímvosťou
Účinný balíček prvej pomoci,
keď ťa ovládnu ťažké a náročné myšlienky. Metóda "UPPU" = 4 kroky = 10 techník na každodenné použitie.
MINDFULLY UPSKILL - trénuj svoju myseľ
Pravidelné nedeľné online stretnutia na rozvíjanie a trénovanie všímavosti v každodennom živote.
ZASTAVENIE V TICHU 2 hod.
Je príležitosťou sa vrátiť k sebe, vystúpiť z našej zaneprázdnenosti, pestovať láskavý postoj k sebe a k svojmu prežívaniu...
Ochutnaj MINDFULNESS naživo v Bratislave
Príď ochutnať všímavosť a zistiť, ako ti môže byť užitočná v každodennom živote. Nájdi opäť tú ľahkosť bytia a radosť v prítomnom okamihu, bez ohľadu na to, čo sa deje okolo teba.
Adventný pokoj v duši
Stres, naháňanie, pečenie, zdobenie, upratovanie a ty padáš 24tého večer od únavy?
Aké chceš mať Vianoce?
Ako sa chceš cítiť?
Aj ty môžeš mať s/POKOJnejšie Vianoce, bez stresu, s ohľadom na seba!