online webinár
6 techník
pre menej STRESujúcejší a sPOKOJnejší rok 2025
V nedeľu 2. februára 2025 o 18:00 cez ZOOM.
Poznáš ten pocit, ...
- keď nevieš "vypnúť"?Tvoja myseľ je ako kolotoč – stále beží. Aj keď si večer ľahneš, aby si si oddýchol/a, nedokážeš sa uvoľniť.
- keď ťa stres premáha?Ráno sa zobudíš a už myslíš na dlhý zoznam úloh. Cítiš, že ťa život tlačí, a aj keď pracuješ naplno, stále to nie je dosť.
- keď ti chýba energia a radosť?Deň za dňom sa plní povinnosťami, no na seba akosi zabúdaš. Prichádzaš o chvíle radosti a spokojnosti, ktoré si zaslúžiš.
- keď cítiš, že ti život uteká prirýchlo?Hoci máš takmer všetko, čo si si kedysi prial/a, stále ťa niečo drží späť. Akoby ti chýbal zmysel a hlbšie prepojenie so životom.
Prečo je tento webinár práve pre teba?
Každý z nás zažíva obdobia, keď sa cítime preťažení, unavení či frustrovaní. Krátkodobo sa s tým dokážeme vysporiadať. No, ak si s tým nevieme poradiť dlhodobo, začíname sa cykliť a okrem nadhľadu strácame najmä spojenie sami so sebou.
Každý z nás hľadá spôsoby, ako cítiť viac pokoja, radosti a rovnováhy. Dobrá správa je, že tieto pocity si môžeme dopriať každý deň – stačí vedieť ako. Sú to malé kroky, ktoré v súčte urobia tak veľa - bez toho, aby sme menili niečo v našom vonkajšom svete.
Príď si pre praktické a konkrétne kroky, ako si vytvárať a nachádzať v každom dni ostrovčeky vnútornej rovnováhy a spojenie so sebou. Jednoduchu: #menejStresu a #viacRovnováhy.
Čo ti webinár prinesie?
✅ 6 krokov, ktoré ti pomôžu:
- znížiť stres a cítiť sa viac v pokoji.
- získať väčšie sebauvedomenie.
- viac si vnímať prítomný okamih a cítiť spokojnosť.
✅ Praktické nástroje a techniky, ktoré môžeš použiť hneď.
✅ Inšpirácie na malé zmeny, ktoré môžu mať dopad na tvoj každodenný život.
Kedy
nedeľa 2. februára 2025 o 18:00
Forma
Online cez ZOOM - link ti príde 1 deň pred webinárom
Cena
7 € (vrátane záznamu na 7 dní)
Lektor
Tatiana Barillová - kvalifikovaná mindfulness lektorka
Som Tatiana Barillová a budem ťa sprevádzať webinárom.
Táto doba je postavená na neustálom zlepšovaní, očakávaniach, povinnostiach, na tlaku, ktorý nie sme naučení a ani pripravení zvládať.
Roky som žila v neustálom strese. Dvakrát som takmer vyhorela. Keď som sa zacyklila druhýkrát, vedela som, že sa niečo musí zmeniť - navždy..
A podarilo sa - moja kvalita života sa výrazne zvýšila.. a stále to trvá..
Ak sa cítiš v živote stratene a unavene, no v hĺbke svojho srdca vieš, že to tak už nechceš, príď na webinár.