SPOMALENIE TELA A MYSLE

mindfulness meditácia

Dovoľ si na chvíľu spomaliť 

Celé dni bežíme v móde autopilota, naháňame sa, aby sme stihli všetko, čo máme na to-do liste. 

Cítiš, že ti dochádza dych? Dovoľ si spomaliť telo a myseľ.

 

Získaš odstup a nadhľad, prítomniš sa, upokojíš telo aj myseľ, usporiadajú sa ti priority a rozjasní sa videnie, zlepšíš svoje sústredenie a budeš k sebe láskavejší/a. 

Stačí pár minút vedomého zastavenia každý deň a výsledky uvidíš už po pár meditáciách. Ver mi, uvoľnenie a upokojenie príde úplne prirodzene.

 

Dĺžka meditácie je: 12 min. 

Chcem si stiahnuť meditáciu na spomalenie tela a mysle

Som Tatiana Barillová

Verím, že najdôležitejším miestom, kde môžeme nájsť pokoj, istotu a oporu, je náš vlastný vnútorný svet. Učím zaneprázdnených ľudí, ako sa znova priblížiť k sebe – jednoducho, láskavo a prakticky.

 

Tvorím pre teba s láskou ❤️

Tatiana @ Mindfully

Tatiana Barillova mindfully zvladanie stresu mindfulness
Táto stránka používa cookies

Na stránkach používame súbory cookies. Niektoré sú nevyhnutné pre fungovanie stránok, iné nám umožňujú poskytnúť vám lepšiu skúsenosť pri návšteve našich stránok alebo zobrazovaní reklamy, pomáhajú nám analyzovať návštevnosť a stránky zlepšovať. Viac informácií

Nastavenie cookiesZamietnuť všetkoPrijať všetko
Súhlas s používaním cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré sa dočasne ukladajú vo vašom počítači a pomáhajú nám k lepšej užívateľskej skúsenosti na našich stránkach. Cookies používame na personalizáciu obsahu stránok a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych sietí a na analýzu návštevnosti. Informácie o vašom používaní našich stránok tiež zdieľame s našimi partnermi v oblasti sociálnych sietí, reklamy a analýzy, ktorí ich môžu kombinovať s ďalšími informáciami, ktoré ste im poskytli alebo ktoré zhromaždili pri vašom používaní ich služieb.

Zo zákona môžeme na vašom zariadení ukladať iba súbory cookie, ktoré sú nevyhnutné pre prevádzku týchto stránok. Pre všetky ostatné typy súborov cookie potrebujeme vaše povolenie. Budeme vďační, keď nám ho poskytnete a pomôžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovať. Svoj súhlas s používaním cookies na našom webe môžete samozrejme kedykoľvek zmeniť alebo odvolať. Viac informácií

Jednotlivé súhlasy
Nevyhnutné - aby stránky fungovali, ako majú.
Nevyhnutné súbory cookie pomáhajú urobiť webové stránky uplatniteľnými tým, že umožňujú základné funkcie, ako je navigácia na stránke a prístup k zabezpečeným oblastiam webovej stránky. Bez týchto súborov cookie nemôže web správne fungovať.
Preferenčné - aby si webstránka pamätala vaše preferencie.
Preferenčné cookies umožňujú, aby si stránka pamätala informácie, ktoré upravujú, ako sa stránka chová alebo vyzerá. Napr. vaše prihlásenie, obsah košíka, krajinu, z ktorej stránku navštevujete.
Štatistické - aby sme vedeli, ako zlepšiť vašu zákaznícku skúsenosť.
Štatistické cookies pomáhajú prevádzkovateľovi stránok pochopiť, ako návštevníci stránok stránku používajú, aby mohol stránky optimalizovať a ponúknuť im lepšiu skúsenosť. Všetky dáta sa zbierajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.
Marketingové - aby sme vám ukazovali iba relevantnú reklamu.
Marketingové cookies sa používajú na sledovanie pohybu návštevníkov naprieč webovými stránkami s cieľom zobrazovať im iba takú reklamu, ktorá je pre daného človeka relevantná a užitočná. Všetky dáta sa zbierajú a používajú anonymne a nie je možné ich spojiť s konkrétnou osobou.
Uložiť nastavenia
Zamietnuť všetkoPrijať všetko