Ako začať nový rok?

Moji Mindfulness priatelia,

nebudem vás trápiť predsavzatiami do nového roku, rôznymi výzvami a ani tým, ako si správne nastaviť ciele, ako byť ambicióznymi, ako makať, dosiahnuť všetky vrcholy sveta, ako prekonávať samého seba…

Nie. Mám pre vás niečo iné. Iný tip, ktorý bude znieť možno trochu „šialene“, ale o tom zaujímavejšie na aplikáciu 🙂 No, so mnou v túto chvíľu súznie viac ako neustále naháňanie sa za nejakými cieľami. 🙂

Kedy budeme HAPPY?

Často sa stretávam s tým, že ľudia hľadajú tzv. NAPLNENIE „vonku“ – ich radosť, s/POKOJnosť, šťastie, pohodu, podporu, pomoc, riešenia ich problémov je závislé od ľudí naokolo, od práce, od toho, či májú partnera, rodinu, deti.. Ako keby čakájú, že „to šťastie“ má prísť „ZVONKU“ smerom k ním a zrazu budú „HAPPY“. Vetu, ktorú som aj ja sama používala často: „Keď.., tak…“, asi tiež dôverne poznáte. Keď dokončím tento projekt, zoberiem si dovolenku. Keď budem na dovolenke, tak si odýchnem, atď.. tých podmienených „šťastí“ si vytvárame každý deň veľa.

A hádajte čo. Nech majú ľudia v živote čokoľvek, z dlhodbého hľadiska nie sú šťastní. Tak v čom je háčik? 

Potrebujeme to naše šťastie hľadať inak

Keď som sa včera prechádzala, „docvakla“ mi jedna vec. Súznie to s tým, ako učím ľudí robiť pravý opak toho, čo im hovorí ich amygdala 🙂

Takže čo tak ten pohľad OTOČIŤ? A povedať si: 

👉 JA SOM RADOSŤ. Dávam sama sebe radosť. Dovoľujem si byť radostná.

👉 JA SOM LÁSKA. Dávam sama sebe lásku. Dovoľujem si mať rada samú seba.

👉 JA SOM SPOKOJNOSŤ. Dávam sama sebe s/POKOJnosť. Dovoľujem si byť spokojná.

Doplňte si to, po čo aktuálne v živote túžite:

JA SOM… DÁVAM SI…  DOVOĽUJEM SI… 

Pocit naplnenia

Keď som si toto uvedomila a povedala si niekoľko takýchto viet, naplnil ma POCIT PLNOSTI. Lebo všetko, čo potrebujem, už mám. Nepotrebujem nič zvonku, všetko je vo mne. Keď to mám, nevytváram na seba TLAK, že mi niečo chýba. A tak si nevytváram v živote ani NESPOKOJNOSŤ.

A viete, čo je na tom ešte pekné? 

Že keď sa my takto začneme cítiť, žiť podľa toho a vysielať to do vesmíru, vesmíru nezostane nič iné, iba to nasledovať. (Život, Vesmír, Boh – akokoľvek nazývate svoju vyššiu moc, ktorá sa o vás stará) 🙂

NEHODNOŤTE to ako šialené, ak ste to nevyskúšali. 🙂 Povedzte si vety: „Ja som xxx. Dávam si xxx. Dovoľujem si xxx.“ Zatvorte oči a PRECÍŤTE, že to, čoho chcete mať v živote viac, už máte. Aký to je pocit, už mať lásku? Čo robíte? Ako sa tvárite? Čo máte oblečené? Ako sa správate? Čo je inak ako doteraz?

Nečakáte to už zvonku, ale vy z toho môžete dávať okolitému svetu, lebo toho xxx máte dostatok.

 ❗️Opakujte to KAŽDÝ DEŇ, až kým vám to nepríde úplne prirodzené a bez štipky pochybnosti si to predstavíte s ľahkosťou a dôverou.

Tok energie sa takto otočí. Naše myšlienky sú energia.

Čo posilňujeme, to rastie 

Poďme posilňovať to, čo nám je užitočné. Máme na to celý ďalší rok. 🙂 Poďme žiť vedomý život – najvyšší čas začať. Urobme niečo pre to, aby sa váš život naplnil s/POKOJnosťou. Začnime žiť to, čo chceme v živote mať. A vesmír na to patrične odpovie.

---

Zo ❤️ vám prajem, aby ste:

⭐️ mali dostatok ZDRAVIA na TVORENIE SVOJEJ REALITY. 

⭐️ nachádzali všetko, po čom túžite V SEBE a nečakali to z vonkajšieho sveta. 

⭐️ mali dosť sily si TVORIŤ svoj VEDOMÝ ŽIVOT. 

⭐️ neoblomne objavovali NEOBYČAJNÉ ČARO V OBYČAJNÝCH VECIACH vďaka všímavosti.

⭐️ našli dosť ODVAHY dostať svoju MYSEĽ POD KONTROLU.

⭐️ žili svoj život v s/POKOJnej a radostej PRÍTOMNOSTI bez ohľadu na to, čo vám rok 2022 prinesie. 

(Lebo pamätajte: To, čo nám do života prichádza, neovplyvníme. Môžeme ovplyvniť len náš POSTOJ voči tomu – aby bol dostatočne láskavý, všímavý, nehodnotiaci, prijímajúci, trpezlivý, dôverujúci, pod vplyvom mysľe začiatočníka, atď. A to všetko sa dá naučiť vďaka aplikovaniu Mindfulnessu – všímavosti do svojho života.)